60대초반 여성 입니다 왼팔 저림현상이 생기는 이유는 ?
외쪽팔이 저림원인이 무엇인지 궁금합니다
원인이있다면 주의할점과 치료방법과 스트레칭 과 운동으로 관리을 할수있읍니까
인간요법이 있다면 어떤것이 있을까요?
부탁합니다 !
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
한 쪽으로 팔저림이 나타나는 경우에 먼저 경추의 문제는 없는지를 확인해보아야 하겠습니다. 따라서 가까운 정형외과나 신경외과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
60대 초반 여성분에서 왼팔 저림 현상이 발생하는 원인은 다양할 수 있으며, 가장 흔한 원인 중 하나는 척추 문제에서 기인하는 신경 압박입니다. 특히 경추부의 변형이나 디스크 문제는 팔로 이어지는 신경을 압박하여 저림이나 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 손목터널증후군, 척골신경 압박, 혈액 순환 장애, 또는 당뇨병과 같은 전신 질환에서 비롯된 신경 손상으로 인한 경우도 있습니다. 이 외에도 불안정한 자세로 인한 근육 긴장이나 스트레스로 인해 일시적인 저림이 나타날 수 있습니다.
초기에는 정확한 진단을 위해 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 진단 과정에서는 X-레이, MRI, 신경 전도 검사 등을 통해 문제의 원인을 파악할 수 있습니다.
원인에 따른 치료는 약물 치료, 물리 치료, 필요한 경우 수술적 치료 등이 있으며, 전문가의 지시에 따라 적절한 치료를 진행합니다.
경추 부위와 어깨, 팔 주변 근육의 긴장을 완화시키는 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 목과 어깨 주변의 스트레칭을 꾸준히 하여 근육의 긴장을 완화시키세요. 가벼운 유산소 운동과 함께 근력 강화 운동을 조화롭게 수행하면 혈액 순환을 개선하고 전반적인 신체의 균형을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.