애사비 효과 좀 알려주세요 소화를 돕나요??
주변에서 애사비를 많이 먹던데 이게 효소 같이 소화를 돕는건가요?? 먹으면 식욕이 억제 되나요?? 다이어트 하는 친구들이 많이 먹더라고요
애사비는 일반적으로 체중 감소를 도와주는 보조식품으로 알려져 있으며, 소화에 도움을 줄 수 있는 효소가 포함되어 있습니다. 주로 식이섬유와 콜라겐 화합물을 함유하고 있어, 소화 사이클을 개선하고 장 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 또한, 애사비가 제공하는 영양소들은 식욕을 억제하는데 도움을 줄 수 있어 다이어트에 효과적으로 알려져 있으며, 일부 연구에 따르면 특정 성분들은 탄수화물의 흡수를 줄이고, 포만감을 증가시키는 역할을 할 수 있기 때문에, 다이어트를 하는 사람들에게 인기가 있습니다.
그러나, 애사비가 모든 개인에게 동일한 효과를 나타내는 것은 아니므로, 균형 잡힌 식사 및 규칙적인 운동과 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 과도한 의존은 오히려 건강에 부정적인 영향을 미칠 수도 있으므로 주의해야 합니다. 따라서, 애사비를 포함한 영양 보조제는 적절한 식이 요법과 결합하여 활용하는 것이 가장 바람직합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
애플사이다를 적절히 섭취하면 혈당을 낮추고 포만감을 주는데 도움을 줄 수 있지만
산성도가 높아 과도한 섭취를 유의해야합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
에사비는 사과식초입니다.
위산분비를 촉진해서 소화를 도와주는 역할을 할 수도 있지만 위염, 역류성 식도염이 있다면 오히려 악화될 수 있어요
소화 효소는 아니지만 발효 과정에서 유익균이 생길 수 있어 장 건강에 간접적인 도움을 줄 수 있어요
식후 혈당을 천천히 오르게 해서 포만감을 늘리는 효과가 있을 수 있어요
공복섭취는 속 쓰릴 수 있으므로 반드시 희석해서 마셔야 합니다.