병원에서 흉곽출구증후군으로 진단받았는데 머리 위쪽 마사지하면 좀 풀리는거 같은데 , 셀프로 완치할 수 는 없을까요?

현재 도수치료 10회이상, 필라테스 20회이상

병원 - 마취주사 , 약복용

이렇게 시도해보았는데

담이 가슴쪽이랑 옆구리쪽 너무 잘걸리고 낫지 않습니다.

괜찮은 실행방법이나 고견 있을까요