알람은 보통 몇 개 맞춰두시나요???

Question

아침에 한 번의 알람만으로 바로 일어나는 편인가요?

혹시 5분이나 10분 간격으로 여러 개를 맞춰두는 편인가요?

여러분은 가장 효과적으로 잠에서 깨는 방법이 무엇인가요?

Answer 1

저는 그냥 하나만 맞춰두는 편이에요

예전에는 거의 5개 이상하고 그랬는데

지금은 어째 그와는 반대되는 생활을하고 있어서 신기하네요

Answer 2

저는 아침에 알람을 두개 설정해놓는데 기상 시간과 출근시간 이렇게 두개입니다.

20년 가까이 습관이 되어서 그런지 비교적 한번에 일어나는 편입니다.

Answer 3

저는 한개만 맞춰두는 편입니다. 한개 들으면 바로 일어나는 편이고 개인적으로는 수면의 질을 올리고 7시간 이상 잔다면 알람 하나만 맞춰도 잘 일어날 수 있다고 생각합니다. 그래서 수면의질을 올리기 위해 평소에 스마트폰을 보고 주무시기 보다는 책을 읽고 커피는 오후시간대에 드시지 않는 거 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 질문에 대해서 답변드리겠습니다.

저는 알람을 보통 3개 정도 맞춰두는 편입니다! 아침에 한 번에 깨기가 힘들어서 5분 간격으로 설정해 놓는데 확실히 효과가 좋습니다~ 잠에서 깨는 가장 좋은 방법은 불을 바로 켜거나 스트레칭을 하는 것입니다!

답변 내용중에 궁금하신 내용이 있다면 언제든지 말씀해 주세요.

Answer 5

처음뵙겠습니다 만나서 반가워요.

저는 내추럴한꿀ㄹ벌입니다 답변드리겠습니다

저는 보통 알람을 세 개 정도 맞춰둬요.

한 번으로는 잘 못 일어나거든요.

5분 간격으로 맞춰둬야 마음이 편해요.

침대 멀리 휴대폰을 두면 깨는 데 효과적이에요.

조금이나마 제 답변이 마음에 드셨길 바래요

감사합니다~

Answer 6

저는 10분 간격으로 2개 더 했습니다. 그래야지 안전하게 일어나서요. 30분전으로 하고 좀더 자는거죠. 근데도 못일어날때가 있드라거요.