유산균 먹을시 효과가 나타나는 시점

Question

장이 안좋아서

지인의 선물로 처음 유산균을 먹기 시작했습니다

통상 어느정도 기간을 꾸준히 먹어야,

유산균복용의 효과가 나타날까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 유산균 같은 경우는 오랫동안 먹는것 보다 3개월 단위로 꾸준히 드시는것 이 좋습니다.

3개월 드시고 휴식기간 갖고 또 3개월 정도로 하시면 됩니다.