주야근무 하면 질병도 생기고 수명이 짧아 지나요

Question

직장인 입니다..우리 회사는 주.야근무 8시간씩 하는데 한3년 정도 된거 같습니다.주간만 할때는 몰랐는데 야근하고 일어나기가 너무 힘들어여..어디서 본거 같은데 주.야간하면 수명도 짧아지고 질병도 생긴다고 그래서 스트레스도 받고 피곤한건 아닐까 하는 생각도 드는데..주간만 하는데로 가야할까여?

Answer 1

주야간 교대근무는 생체리듬을 교란하여 수면장애, 심혈관계 질환, 대사증후군 등 각종 질병 위험을 높입니다. 누적된 건강 악화와 생리적 부담으로 인해 장기적으로 수명이 단축될 수 있다는 연구 결과들이 보고되어 있습니다. 젊을때 몇년은 괜찮지만 서서히 주간근무로 옮기시는 거 추천드립니다. 

Answer 2

야간근무가 건강에 매우 안좋다는 연구결과를 어느 프로에서 봤어요.아무래도 생활리듬이 깨지다보니 컨디션회복이 더디고 그 피로가 누적되면 면역력이 떨어져서 건강에 악영향을 줍니다. 저 또한 정기적 야간근무를 서는데요. 2~3일 쉬어야 회복될만큼 피로도가 굉장히 높아요.

그런 직업일수록 휴식,취침을 충분히 관리해줘야합니다

Answer 3

일단 주야 근무를 계속해서 하게 되면

분명 우리 신체에는 계속 피로가 쌓이게 되고

부담이 쌓이기 때문에

우리 몸에는 분명 좋지 못한 것은 사실입니다.

Answer 4

제친구가 주야근무를 1주일씩 교대로 8~10시간씩하고 있는데 지금 3년차인데 적응이 되서그런지 건강상 별 문제는 없다고 합니다.

회사에 10년 넘게 일한직원도 있는데 아직까지는 문제가 없다고 하는데 제가 생각할때는 좋은 근무 환경은 아닌것 같아요.