아기를 낳은 후에 미역국을 먹는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요
아기를 낳은 후에는 아기 엄마들이 미역국을 먹곤 하는데 왜 아기를 낳은 후에는 미역국을 먹는건가요? 미역에 아기 엄마에게 좋은 성분이 있나요?
출산 후 산모에게는 요오드가 많이 필요합니다 그렇기 때문에 미역을 섭취하는 것입니다
미역에는 요오드 알긴산 등 좋은 성분들이 많이 들어있습니다 그리고 신진대사도 원활하게 해줍니다
출산 후에 미역국을 먹는 이유는 산모의 체력 회복, 모유 수유 지원 등의 이유가 있습니다.
미역에는 산모의 빈혈 예방과 뼈 건강에 도움을 주는 철분과 칼슘이 풍부하고 타우린과 DHA가 모유 분비와 아기 뇌 발달에 기여할 수 있습니다. 미역국을 먹을 때에는 소화와 갑상선 문제를 고려하고, 육류, 생선, 달걀, 두부, 견과류, 과일 등의 다양한 음식을 통하여 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.
아기를 낳은 후에 미역국을 먹는 이유는 미역은 철분과 칼슘이 풍부하여 출산 후 산모의 건강 회복과 아기에게 모유 수유를 할 수 있게 도움을 줍니다.
우리나라 산모들들이 출산후에 미역국을 먹는 이유는 미역국을 먹으면 모유가 잘 나오기도 하고
출산으로인한 출혈에 도움을 주기도 하고
혈관건강에 도움을 주는 철분이나 요오드가 많이 들어 있어서 도움을 줍니다.
우선 미역은 혈액을 맑게 해주는
청혈제입니다. 또한 미역은 '요오드'라는 성분을 포함하고 있는데요, 이 요오드는 모유 수유를 할 산모에게는 꼭 필요한 성분이며, 자궁을 수축시키고, 피를 멎게 하는 미네랄입니다. 출산 후 산모와 아이는 일반인보다 많은 양의 요오드를 필요로 하기 때문에 산모가 미역을 먹는 것은 당연히 좋습니다. 그리고 신생아는 이 요오드라는 성분을 엄마의 모유를 통해서만 섭취할 수 있는데
이 요오드를 섭취하면 발생하는 갑상선 호르몬이 중추신경계와 뼈 발달에 도움이 되며, 10살까지는 성장호르몬과 같은 역할을 한다고 합니다. 또한 미역에는 섬유질이 풍부하여 공복감 및 변비를 해소해 주고, 칼슘과 무기질이 풍부하여 신진대사를 높여준답니다.
관절 기능의 회복을 도우며,
부종 치료 및 예방에도 효과적입니다
