잠자기전에 치즈마루 아이스크림 먹으먄 어디가 안좋을까요?

Question

요즘 들어 버릇 생긴게 자기전에 아이스크림을 먹고 자는데 치즈마루 퍼먹는 아이스크림을 좋아해서 먹으면서 티비보다가 잠드는데 안좋은 점이 뭘까요?

Answer 1

건강에 안 좋습니다. 일단 아이스크림이면 당이 문제인데 당이 몸에 들어가면 혈당이 급하게 오를 수 있고, 또한 영양소가 들어 갔을 때 몸을 움직이거나 활동을 하면서 에너지가 소모 되어야 할 텐데 바로 수면하시는 것도 좋지 않겠습니다 물론 수면 자체도 에너지가 아예 안 들진 않겠지만요 그래서 도저히 못 참고 드실 거면 차라리 한창 활동할 때 드시는 게 그나마 낫지 않을까 싶네요