다이어트를 할때 유산소운동 외 근력운동도 함께 하는게 도움이 되나요?

다이어트를 할때 유산소운동 외 근력운동도 함께 하는게 도움이 되나요?

식단을 하며 열심히 걷고 있긴 한데 근력운동도 함께 하면 효과가 배가 되는지 궁금합니다.