다이어트를 할때 유산소운동 외 근력운동도 함께 하는게 도움이 되나요?
다이어트를 할때 유산소운동 외 근력운동도 함께 하는게 도움이 되나요?
식단을 하며 열심히 걷고 있긴 한데 근력운동도 함께 하면 효과가 배가 되는지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 한가한돌꿩292입니다.
네 근육이 생기몃 기초대사량이 증가 하기때문에 지방이 잘 생성되지 않습니다. 또 한 체내 포도당을 저장하기때문에 살이 쉽게 찌지 않습니다~^^
