건강관리
이틀정도 굶으면 살이 빠질까요?
살이 너무 많이 쪄서 대략 이틀정도 굶어보려고 하는데 여태까지 이틀을 굶은적은 없는것 같습니다. 혹시 물만먹고 이틀정도 굶으면 체중이 줄기는 할까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
체중이 줄기는 하지만 줄더라도 2kg정도가 될것으로 예상되며
많이 줄어들더라도 2.5kg내외일것으로 보입니다.
또한 금식후에는 보식이 가장 중요하니
금식기간이 지나고는 바로 일반식을 먹기보다는
죽이나 두부등 부드러운 음식을 드시고 다음날부터 일반식을 드시는것을 추천해드립니다.
