입덧 완화되는 음식이 뭐가 있나요?
입덧때문에 고생하고 있는데요.
뭘 먹어도 울렁거리고 소화가 잘 되지않아 속이 안 좋아요ㅠㅠ 소화도 잘 되면서 입덧에 좋은 음식이 뭐가 있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
먼저 임신 축하드리며 입덧에는 신맛이 나는 음식을 드셔 주는것이 좋습니다.
우선 집에 많이 있는 매실액이나 요즘 과일로는 자주 같은것도 입덧을 재우는데 도움이 될것 같습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
바나나는 부드럽고 진정 효과가 있습니다. 레몬 주스 , 아보카도 , 오메가3 지방산이 풍부한 생선 등도 입덧을 완화시키는 데 일정부분 도움이 될수 잇습니다.
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