야식을 참는 방법이 뭐가 있을까요???

Question

안녕하세요 이시간만 되면 야식이 너무 땡기는데 어떻게 해야 참을 수 있을까요

야식 참는 방법을 공유해주시면 감사하겠습니다.기다릴게요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

야식을 먹지않기위해서는 잠자는 시간을 일찍이하거나 저녁식사를 균형잡히게 든든히 먹는법이 있습니다