제가 다이어트를 하려는데 닭가슴살 말고 식단을 어떻게 해야할까요?

Question

제가 다이어트를 여러번 해봤는데 그때마다 실패를 해서 이번엔 제대로 하고 싶은데 닭가슴살은 너무 힘들어서요. 닭가슴살 대체할 식단 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

닭가슴살이 퍽퍽하면서 드시기가 힘드시죠?

요즘에 닭가슴살 중에 여러가지 감미가 되어서 먹기 편한것으로 많이 나와 있습니다.

알아 보시고 내가 좋은 하는 것으로 선택해 드시면 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

구지 닭가슴살이 아니더라도 다른 단백질로 섭취를 하면 되는데 삶은 달걀 2개에서 3개 정도 드시거나 지방이 별로 없는 살고기 위주로 섭취를 하시거나 두부 등 콩류로 식물성 단백질섭취를 하시는 것도 괜찮아요

Answer 3

안녕하세요. 최상환 영양사입니다.

닭가슴살은 단백질 함량이 높고 뻑뻑한 식감으로 다이어트하시는 분들이 드시면서도

많은 고민이 발생하죠.

저는 닭 안심살을 주로 요리하여 먹는데 부드럽고 고단백으로 아주 유용합니다. 사용해보세요