당료에 좋은 음식이 머가 있을까요?
제가 당이 좀 있는데 당료약은 안먹고 있구요. 여주즙만 먹고이습니다..일반적으로 음식 안먹어야 되는거랑 먹어야되는 음식이 머가 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
밥은 현미,잡곡위주로 드시구요.
단백질도 꾸준히 섭취,야채류 챙겨먹기
액상과당이 들어간 음식(아이스크림,탄산등) 금지
인스턴트 음식도 피해주세요
안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.
먹으면 안되는것은 밀가루음식과
설탕이 들어간 쨈 과일은 수박이 안 좋구요 과일 양을 적게 먹어야되요
좋은 음식은 야채와 생선과 잡곡으로 밥을 드셔야 합니다 먹고난뒤 20분 후에는 반드시 운동하셔야 합니다