심리상담
불면증이 있을경우 명상을 하는것이 불면증에 도움이 될까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
불면증이 있을경우 명상을 하는것이 불면증에 도움이 되는지에 대해서 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니
긴장을 감소시킨다는 면에서 도움이 될 수 있을 듯 합니다만..
일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 및
필요시 투약(가능한 단기간)을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요