뭐든지 매일 꾸준히 하려고 하는데 잘 안됩니다.

Question

어떻게 하는게 좋을까요? 항상 생각은 해야지 해야한다 이러고 있는데 정작 이루는건 한개도 없네요....그래서 그런데 님들의 의견이 궁금합니다. 도와주세요.

Answer 1

안녕하세요. 먼저 계획 수립이 중요해요. 그리고 이걸 지키기 위해서는 그 일에 방해되는 요소를 그 시간 동안은 배제하는 연습이 필요합니다. 내가 잘하는 부분부터 실천해보세요

Answer 2

저도 비슷한 고민이 많았고, 지금도 하고 있는데요.

무언가를 꾸준히 하려면 간단한 거부터 시작해야 할 거 같아요.

예를 들어, 공부를 하겠다는 목표를 세웠을 때는 최소한 책상에 앉아서 1p만 공부해보자고 계획을 세우는 것입니다.

처음부터 너무 힘든 목표를 세우면 항상 작심삼일로 끝났던 거 같아서 이렇게 작은 거부터 조금씩 늘려가는 것이 개인적으로 도움이 됐습니다!

Answer 3

무언가를 하려고하는 의지가 가장 필요한 시점인거 같습니다.

10년후 20년후에 어떤 미래를 꿈꾸시나요?

한번 생각해보시면 답이 나올거에요.

Answer 4

저라면 꾸준히 하시는 것에도 잘 안되더라도

어느 정도 시한을 정해 두시고

조금 더 노력해보실 것을 추천합니다.

뭐든지 노력한 그대로 바로 효과가 나오지 않을 수도 있기 때문입니다.

Answer 5

뭐든지 꾸준히 하려고 하는데 잘 안되는 이유는 너무 뭔가를 해야한다는 압박감때문에 더 안된다고 느끼는 것일수도 있습니다.

본인이 느끼는 그런 감정들을 조금 내려놓고 꼭 해야한다는 그런 감정보다는 그냥 하는거지라는

가벼운 마음을 가지는 면모가 필요할 것 같습니다.