잠 깰 수 있는 방법 알려주세요!!!!!

Question

커피를 마셔도 너무 졸린데 잠 깨는 방법 알려주세요

잠은 그래도 충분히 잔 것 같은데 계속 피곤하네요.

잠을 더 잘 수 있는 상황이 아니라서.. 혹시 다들 피곤할 때 어떻게 잠을 깨시나요??

Answer 1

저는 쿨링템같은거 목에 두르고 있거나

아니면 차가운 탄산 음료같은거 아무튼

시원한 물이든 수시로 마셔주는 편이기는 하네요…ㅎㅎ

Answer 2

날이 더워서 그런지 잠을 푹 자지 못하고 낮에 활동하면서는 땀을 많이 흘리니 체력적으로 힘들고 피로가 더 잘 쌓이는 것 같아요. 이럴 때닐수록 잘 먹고 잘 쉬는 게 중요한 듯 합니다.

Answer 3

저도 잠이 많은편 이라서 항상 잠이 부족한 편입니다. 특히 아침에 일어나는건 정말 힘이 들어요. 그리고 점심 식사후 오후 업무가 시작 되면 어김 없이 졸음이 쏟아집니다. 커피를 ㅇ사셔도 소용이 없어요. 그래서 저는 너무 피곤하면 자리에서 일어나 스트레칭을 하거나 그래도 잠이 안깨면 화장실에 가서 양치를 하거나 세수를 하면 조금 나아지는것 같아요. 졸릴때는 한숨 자고 일어나는게 가장 좋은데 여건상 그렇지 못할 때에는 양치나 세수로 잠을 깨 보시길 바랍니다.

Answer 4

커피를 마셔도 계속 잠이 온다 잠을 많이 잤는데 잠이 온다 저희 조카도 같은 증상으로 병원가니 기면증 초기 증상이었어요

처방을 받으니 훨씬 좋다고 합니다 직장생활에 문제가 없습니다 부담가지지 마시고 병원 한번 가 보세요.

Answer 5

저도 가끔 피로가 풀리지 않아서 힘들때가 가끔 있는데 그럴때마다 출근전에 찬물로 샤워를 하면 어느정도 정신이 차려지더라구요 그리고 커피한잔 마시고나면 어느정도 괜찮아져서 추천드립니다

Answer 6

1. 밥을 평소보다 조금 먹는다 (평소보다 4숟가락 정도 덜 먹어보셈)

2. 커피 말고 몬스터라는 음료 파는데 그걸 먹어보세요. 아니면 이디야커피가 근처에 있다면 얼박사 시켜서 먹어도 ㄱㅊ