고민상담
아침점심저녁식사중 언제 가장 적게먹어야 체중이 빠집니까
안녕하세요
44세 남자입니다
아침 점심 저녁중 언제 적게 먹어야 체중감량에 유리할까요
같은 칼로리라도 빵보다는
한식으로 먹는게 덜 찔까요?
11개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
하루 세끼 중에 한끼를 줄인다면 칼로리 소모가 덜 소비되는 저녁을 줄이시는게 다이어트에 좋을거 같습니다.
아침과 점심은 활동을 많이 하니 그만큼 에너지도 필요하고, 활동량이 많아 칼로리 소모가 커서 드시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.
무조건 저녁시간때 먹는 음식이 살이 더 찝니다.
다이어트는 탄수화물을 끊으셔야 살이 잘 빠져요.. 최대한 야채 단백질 위주 식단으로 드세요.
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
아침은 챙겨 먹는게 건강에도 도움이 되고 체중이 늘어나는것도 방지가 되니 먹는게 좋고
점심은 좀 든든히 먹어야 저녁까지 버틸수있으니 든든히 먹어주고
아무래도 저녁을 간단하게 먹는게 최고 도움이 될것같습닌다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
식사와 식사 시간의 갭이 제일 많은게 저녁식사라 할수 있지요.
저녁식사후 이튿날 아침식사까지 걸리는 시간이요.
그래서 저녁식사를 적게 드시는걸 권합니다.
감사합니다