아침점심저녁식사중 언제 가장 적게먹어야 체중이 빠집니까

Question

안녕하세요  44세 남자입니다  아침 점심 저녁중 언제 적게 먹어야 체중감량에 유리할까요같은 칼로리라도 빵보다는한식으로 먹는게  덜 찔까요?

가을비가 내리는 10월입니다. · Accepted Answer

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.하루 세끼 중에 한끼를 줄인다면 칼로리 소모가 덜 소비되는 저녁을 줄이시는게 다이어트에 좋을거 같습니다.아침과 점심은 활동을 많이 하니 그만큼 에너지도 필요하고,  활동량이 많아 칼로리 소모가 커서 드시는게 좋을거 같습니다.

베아트리스2024 · Answer

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.무조건 저녁시간때 먹는 음식이 살이 더 찝니다.다이어트는 탄수화물을 끊으셔야 살이 잘 빠져요.. 최대한 야채 단백질 위주 식단으로 드세요.

푸른눈테해오라기05 · Answer

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.다이어트의 적은 야식과 늦은 저녁 식사입니다.되도록이면 저녁 늦게 먹지 마시고 5시이전에 식사를 마치는걸로 하세요.

호리호리한불곰386 · Answer

안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.아침은 챙겨 먹는게 건강에도 도움이 되고 체중이 늘어나는것도 방지가 되니 먹는게 좋고점심은 좀 든든히 먹어야 저녁까지 버틸수있으니 든든히 먹어주고아무래도 저녁을 간단하게 먹는게 최고 도움이 될것같습닌다.

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.낮에는 활동을  하게되니  적당하게  드시면됩니다.활동량이  적은 저녁시간대에   조절해서  드시는게  도움이 될겁니다

초록지빠귀92 · Answer

안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.당연히  저녁을  적게  먹어야  되겠죠.  6시에서7시 사이에  저녁을  드시고  자기  전까지  물 외에  음식을  삼가시면  체중 조절이  됩니다.

떡뚜꺼삐 · Answer

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.식사와 식사 시간의 갭이 제일 많은게 저녁식사라 할수 있지요.저녁식사후 이튿날 아침식사까지 걸리는 시간이요.그래서 저녁식사를 적게 드시는걸 권합니다.감사합니다

똘똘한칼새139 · Answer

안녕하세요.아침  점심  저녁  중에드시는중에   져녁을조금드시고.   물은30분있다.  드세요  그리고아무것도드시지말아야   체증이늘지안고.  조금빠지시는거에요

울통불퉁침팬치 · Answer

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.저녁에는 움직이는 시간이 적기 때문에저녁을 가장 적게 먹는것이 살빠지는데는 효과가 있죠

과감한벌새27 · Answer

안녕하세요. 과감한벌새27입니다.너무나 당연한 질문입니다아침 간단히 드시고 점심도 충분히 드시고 저녁을 소식하세요 이렇게 식단 관리만하셔도 체중 우습게 줄어듭니다

ERP · Answer

안녕하세요. 조포맨입니다.아무래도 경헝상 저녁입니다.중요한것은 저녁식사후 아무것도 드시지 않는것이제일 핵심입니다.

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