아침 점심 저녁중에 어느 끼니를 가장 적게 먹어야 좋은건가요?

Question

안녕하세요. 아침 점심 저녁 끼니중에 어느 끼니를 가장 조금먹어야 몸에 부담이 덜하는지 궁금합니다.

아시는분이 있으시면 답변 감사하겠습니다.

Answer 1

아침밥과 점심밥 그리고 저녁밥중에 적게먹으면 좋은건

세끼를 조금씩 먹고서 간식으로 고구마나 감자같은 것을

먹는것이 좋을수있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 저녁 끼니를 상대적으로 적게 먹는것이 좋습니다. 그 이유로는 저녁 먹고 난 이후에는 잠을 자야기 떄문에 너무 많이 먹게되면 수면에 방해가 되고 수면의 질이 안좋게 됩니다.

Answer 3

안녕하세요 저희가 대부분 사람들이 알고 있잖아요 아침은 든든하게 먹어야 되고 저녁은 많이 먹으면 안 좋다는 것을 저녁 먹고 나면 수면을 취하기 때문에 저녁을 적게 먹는게 좋아요

Answer 4

아침은 왕처럼 점심은 농부처럼 저녁은 거지처럼 먹으란 말이 있습니다.

저녁을 가장 적게 먹는것이 건강에 이롭다고 합니다. 살 도안찌구요.

Answer 5

안녕하십니까.

아침 점심 저녁중 가장 적게 먹는게 좋을대는 저녁입니다.

이유는 아침이나 점심은 활동을 하면서 소모하게 되지만 저녁에는 운동을 하지 않는다면 몸에 축적되기 때문이지요

Answer 6

안녕하세요

저녁이죠

식욕은 저녁에 좋은데 참 힘든 일입니다

저는 늦게 위가 차 있으면 잠들기가 힘듭니다

저녁은 가볍게 아침은 든든하게