고민상담
우울할때 어떻게 하시나요???
요새 너무 우울하고 자존감도 많이 낮아지고 자꾸 부정적으로 생각하게 돼요 괜찮아졌다가 또 몇시간 지나면 우울해지고 여태까지는 힘든일 있으면 남들 열번 힘들다할때 다 들어주고 저는 그냥 아무한테도 안 말하고 혼자 잊었거든요 이제 믿음도 다 떨어져서 말도 못하겠네요 다들 이럴때 어떻게 극복하시나요...
3개의 답변이 있어요!
우울할수록 혼자 있는 것은 도움이 되지 않습니다.
나를 잘 알아주는 단 한사람만 있어도 우울함은 쉽게 없어지기 마련이지만,
그런 사람을 찾기 어려우시다면 심리상담센터를 찾아보시는 것도 좋은 방법입니다.
마음속으로 묻어두는 것보다는 표출하고 표현해야 우울증 낫습니다.
누구에게든 털어놔보세요.