줄넘기를 하려고 하는데 장소와 개수 추천해주세요~!
남성
제가 나이는 좀 있는데 키가 크고 싶어서 줄넘기를 하려고 합니다. 마지막이라고 생각하고 줄넘기를 하려고 하나 구매했습니다. 제가 청소년 때 보기로는 줄넘기를 아스팔트보다 운동장(흙)에서 하는게 좋다고 들었는데 런닝화로 아스팔트에서 줄넘기를 해도 가능한지가 궁금합니다.
그리고 무릎에 무리가지 않도록 운동하고 싶은데 최대 몇개 정도가 적당한지도 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김경태 의사입니다.
먼저 성장판이 열려있는지부터 엑스레이 촬영을 통해서 확인해보십시오.
성장이 멈춘 시기라면 줄넘기를 하더라도 키가 안큽니다..
가까운 정형외과 방문해보세요.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
이미 성인이시라면 키가 크는 목적보다는 건강 관리를 위해서 줄넘기를 하시는 것이 필요합니다. 운동을 한다고 키가 더 크는 것은 아니거든요. 아쉽게도 줄넘기 자체가 무릎에는 무리가 될 수 있답니다. 줄넘기를 하셔야 겠다면 가급적 잔디나 흙에서 하는 것이 더 좋지요. 체육 시설과 같이 푹신한 곳도 좋구요. 운동은 갯수보다는 30분 정도 한다고 생각하시면 참고가 될 듯 합니다.