골다공증이 심해서 누워있어도 허리가아파서 잘움직이지못하는데요 스트레칭을하면 좀편해지긴해요 고양이자세나 디스크에좋은스트레칭요 혹 무리하면 더나빠질까 걱정되서심하게는 안하는데요 계속해도될지 의문이네요?
