전완근은 운동 하면 크나요? 키우고 싶습니다

Question

듣기론 전완근은 운동해도 잘 안 커진다고 하던데, 사실인가요? 제가 전완근이 너무 얇아서 키우고 싶어요. 운동으로 키워진다면, 무슨 운동이 효과가 좋은지도 알고 싶어요!

Answer 1

전완근도 운동으로 충분히 커집니다!

추천 운동: 해머 컬,손목 컬,파머스 워크,

철봉 매달리기

주 2~3회 꾸준히 하고, 단백질도 잘 챙겨 먹으면 굵어지는 데 도움이 됩니다.

Answer 2

운동하면 그래도 커지더라구요~

키우기 어려운건 맞지만요 ㅎㅎ

운동방법에 대해서능 잘 모르지만 전체적으로 운동하시다보면 전완근도 같이 발달되실거에용