안녕하세요, 미국 딸기는 유통 과정을 위해서 과육이 단단하고 질기게 개량된 경우가 많으며, 충분히 씹지 않고 삼키시면 위장에서 분해하기 어려워서 가스가 차고 소화불량이 발생하기 쉽답니다.
씹기 힘드실 정도로 딱딱하고 신맛이 강하다면 생으로 드시지 마시어 갈아서 드시거나 섭취를 중단하시는 것이 위장 건강에 좋겠습니다. 특히나 속이 불편하신 상태에서 질긴 식이섬유가 많은 골드키위 껍질과 소화에 오랜 시간이 걸리는 고지방 식품인 견과류, 계란 스크램블을 함께 드신 것은 소화기에 과잉 부담을 주는 행동이었습니다.
따뜻한 물에 핑크솔트를 타서 드신 것은 전해질을 보충하고 위장을 부드럽게 진정시키는데 도움되는 우수한 대처였습니다. 현재처럼 가스가 차고 속이 놀란 상태에서는 되도록 위장에 자극을 주지 않는 식사를 해주셔야 합니다. 식이섬유가 많은 생과일이나 껍질, 견과류, 기름진 음식은 피해주시어, 소화가 잘 되는 따뜻한 흰죽, 자극없이 부드러운 순두부를 조금씩 천천히 드시면서 위장이 쉴 수 있게 해주시길 바랍니다.
증상이 나아지더라도 하루 이틀 정도는 찌거나 데친 채소와 지방이 적은 부드러운 자연 음식 위주로 식사를 해주시어, 입안에서 완전히 으깨질 때까지 천천히 씹어 넘기시는 습관을 유지하셔야 속이 빠르게 회복될 수 있겠습니다.
빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.