생리 기간 때 챙겨먹기 괜찮은 영양제에는 어떤게 있나요?

여자친구가 생리기간도 길고 생리통증도 심하고 해서 뭔가 챙겨주지 못해서 미안하더라고요. 따로 영양제라도 챙겨주고 싶은데, 생리 기간 때 어떤 영양제가 도움이 되고 또 어떤 것은 피해야 될지 잘 모르겠더라고요.

생리할 때 혹은 생리 전에 챙겨먹기 괜찮은 영양제에는 어떤 종류가 있을지 알고 싶습니다!