포도를 먹으면 변이 잘 안 나오는데 왜 그런걸까요?

Question

포도는 배변작용에 큰 도움이 된다고 알고 있는데,

저는 왜 포도만 먹으면 변비같은 변이 나올까요.

평소 변은 변기에 묻지 않는

포도먹은 뒤 변은 변기에 잔뜩 묻는 종류의 안 좋은 변이 나옵니다.

왜 이러는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

포도를 먹고 변비 증상이 나타나는 이유는 포도가 수분이 많고 당분이 풍부해 소화가 잘 되지 않을 수 있기 때문입니다. 또한, 개인의 소화 시스템이나 섬유질 섭취량에 따라 반응이 다를 수 있으며 포도를 먹을 때 충분한 물을 함께 마시고, 섬유질이 풍부한 다른 식품과 함께 섭취해 보세요.