6시간 자다가, 8시간 자고 일어나면 더 피곤한 이유가 뭐죠?

안녕하세요! 평소 잠과 컨디션에 관심이 많아 궁금한 점이 생겨 질문드립니다.

보통 잠을 많이 자면 몸이 개운해야 하잖아요? 그런데 저는 이상하게 6시간 잘 때보다 8시간을 푹 자고 일어났을 때가 훨씬 더 피곤하더라고요. 잠을 보충하려고 큰맘 먹고 오래 잤는데, 오히려 머리가 멍하고 하루 종일 기운이 없어서 당황스러울 때가 많습니다.

단순히 "잠을 줄여라"는 말 말고, 왜 제 몸이 이렇게 반대로 반응하는지 이유가 정말 궁금합니다. 전문가님의 친절한 답변 부탁드려요!