거북목을 치료할수있는방법이 있을까요?

Question

평상시 구부정하게다니고 모니터볼때마다 거북목 그리고 걸어다닐때도 거북목을하고다닌다는말을 많이듣는데 거북목을 치료할수있나요?

Answer 1

거북목 때문에 스트레스가 있으시군요! 물론 병원에 가서 교정하는 것도 좋겠지만, 일상생활에서 자주 스트레칭을 하는 것도 추천드려요~ 유튜브에 검색하면 많이 나오거든요! 한번 시도해보세요~~

Answer 2

가장 좋은건 치료센터에 방문하는것입니다.

그전에 집에서는 목을 젖히고 벽에 기대는 스트레칭을 해주는게 거북목에 좋다고 하더라구요.

Answer 3

거북목은 생활습관 교정과 운동으로 충분히 개선 가능합니다.

모니터를 눈높이에 맞추고, 스마트폰 볼 때 고개를 숙이지 않는 게 기본이에요.

목 스트레칭·등 근육 강화 운동을 꾸준히 하면 자세가 서서히 돌아옵니다.

통증이 심하면 정형외과나 물리치료로 전문적인 교정을 병행하는 게 좋아요.

Answer 4

넵 거북목 치료 할수 있구요 유튜브 보면 거북목 교정이라고 검색만 해도 치료하는 방법과 교정하는 방법이 많으니까

검색 하신다음 꾸준히 하시면 교정되실꺼에요

Answer 5

예 힘들지만 방법은 있습니다 저도 거북목 이라고 말을 많이 들었습니다 그리고 언제부턴가 목도 뻐근하고 해서 정형외과를 이곳 저곳 많이 다녔습니다 최고는 스트레칭이 최고 입니다.

Answer 6

일단 물리치료 방식으로는 도수치료나 추나요법 등을 받으시면 되고요.정확한것은 병원을 방문해서 알아보시고요.심하지 않으시면 평소 바른 자세를 유지하시고 집에서 체조? 를 해보세요.유튭보시면 거북목에 좋은 운동법들이 있습니다.단,이게 한두달해서 되는게 아니라 몇달간 꾸준히 하셔야 해요.