이게 무슨 영양소 때문에 이런건가요?
우유를 못 먹으면 다른 어떤 대체품을 먹어주는 것이 좋을까요? 아니면 유제품을 따로 섭취를 안 해줘도 별 상관없을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유를 많이 드시면 인슐린과 같은것이 몸에 호르몬에 영향을 미치기 때문에
유분을 증가 되기 때문에 여드름이 생길수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
유제품을 과잉복용하면 유지방을 섭취하게되기때문에 피부에 좋지않습니다. 유지방섭취량을 줄여보시길 바랍니다