살이 안쪄서 고민인데 살찌우는 식단 좀 알려주세요

Question

저는 반대로 살이 안쪄서 고민입니다

고기를 주로 먹어보는데도 살이 잘 안쪄요

살찌는게 소원입니다 살찌는 식단좀 알려주세요

간편하게요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

살이 안찌는 이유중에 하나는 몸에 근육이 부족한 경우에

살이 안찌는 경우가 많이 있습니다.

다른것을 먹기 보단 운동을 통해서 근육을 먼저 늘려보세요