뭘 먹어도 살이 잘 찌지 않습니다. 살 찌는 식단은 뭐가 좋을까요???

Question

뭘 먹어도 살이 잘 찌지 않습니다. 살 찌는 식단은 뭐가 좋을까요???

건강하게 살찌는 영양가 높은 식단 추천 해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 살을 찍기 위해서는 일반 식단 보다는 몸에 근육이 어느 정도 있어야 살이 찔 가능성이 높습니다 몸에 근육이 없으면 아무리 식단을 좋은 것을 드셔도 살이 잘 찌지 않습니다