등근육은 언제쯤 생기나요? 눈에 띄게

Question

요즘 열심히 운동하고 있는데 등근육이 보이는 것 같기도 하고 안보이는 것 같기도한데요

일주일에 3-4번 헬스가서 등운동 열심히할 때 기준 등근육 생기는데 기간이 얼마나 걸릴까요?

여성입니다

Answer 1

일반적으로 등근육이 신체 부위 중 큰 근육에 속하고 있어 말씀과 같이 금방 눈에 띄게 형성이 되지는 않습니다 꾸준하게 3개월 이상하시면 어느 정도 윤곽이 잡히실 것이라 생각합니다

Answer 2

등근육이라는게 생각보다 생기기가 쉽지가 않아요

삼사개월 정도로는 좀 쉽지 않아보이구요

주 삼사일 하시는거면 그래도 육개월 이상 정도는 해야할듯요