식후 전후에 물을 먹으면 살찌나요 ?

Question

식후 전이나 후에 물을 많이 마시면 살이 찌나요 빠지나요 아니면 그대로 인가요..? 건강엔 좋은가요?

물은 언제 마시는 것이 가장 건강하고 살이 빠질 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

음식을 드시고 나서 10분 정도 뒤에 물을 마시는 것이 제일 좋은 물마시는 법입니다.

식사후에 바로 드시는 것은 소화 불량을 일으킬 수 있습니다 물을 마신다 그래서 살은 찌지 않습니다