안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

귀찮음으로 인해서 무기력함이 올라오신듯합니다.

무기력함을 극복하기에 좋은 법은 개인적으로 추천하는것은 운동이라고 봅니다.

특히 조깅이나 등산 달리기 자전거 타기등 유산소 운동을 꾸준히 하면 도움이 될수있을겁니다.

먼저 이유 없이 나가는 것을 연습해보세요

작은 한발자국이 이런 무기력을 고치는 첫번째 걸음이니 먼저 현관문을 열어보시면 도움이 될겁니다.