담배를 끊어볼려로 하는데 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

현재 연초는 안피고 궐련형 전담만 핍니다

한번 끊어 보려고 하는데 어떻게 하면 좀더 쉽고 확실하게 담배를 끊을수 있을까요?

보건소에서 도움을 받을수도 있다고 들었는데

할만 한가요?

좋은 방법좀 알려 주세요

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

담배를 끊어보고자 한다면

마음의 의지를 단단히 먹고 시작을 해야 합니다.

보건소의 도움을 받아 금연에 성공 하느냐 못하느냐 여부는

앞서 언급했듯 본인의 마음의 의지가 중요 합니다.

Answer 2

단박에 끊음이 좋을듯합니다.저는 사귀는 친구가 싫다는 말 한마디에 금연을 실천 했고 고비도 오긴 했지만 심뇌혈관 질환으로 이제는 아예 담배향도 맡긴 힝들답니다.다시 얘기 해서 서서히 끊는다는건 거짓말이고 결단 후 한번에 끝내는게 제일 낫습니다.하기가 힘들지 하고나면 세상이 편해 집니다.~~성공 하시길..

Answer 3

안녕하세요,

네, 금연상담 전화 1544-9030에 전화해 보시면 상담과 진료 등 담배를 끊을 수 있는 방법에 대해서 조언해 주십니다. 본인의 상황을 고려하여, 금연 방법과 계획을 세울 수 있으므로 위의 금연상담 전화의 도움을 받아보시기 바랍니다.

Answer 4

금연은 쉽지않습니다. 다만거의 끊는사람들은 계속참다가 어느순간그게 생각이안난다고합니다. 권렬이라면 줄담으로 4개정도피면 역하니까 한동안 생각안나지않을까요?

Answer 5

담배를 끊은것은 참 어려운 일이죠~~금연은 오로지 자기 자신하고 싸워서 이길수밖에 없답니다~~옆에서 어느 누구한데 무슨 말을 들어도 할수없는것이 금연이죠~ 자기 자신하고 싸워서 이겨야됩니다~~성공을 빕니다~

Answer 6

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

금연을 하려면 먼저 기관의 도움을 받는것이 좋습니다. 보건소에 가면 금연클리닉에 가입하면 금연관련 내용과 물품을 나눠줄거에요. 이것들을 받고 질문자님이 금연하겠다는 의지를 가지면 금연에 성공할거에요.

Answer 7

언제부터 끊겠다라는 명확한 날짜를 정하시고 목표를 구체적으로 설정하면서 동기 부여를 하는겁니다. 흡연하던 장소나 습관을 피하는 것도 좋을 것 같고, 1대1 상담 금연 전문가와 맞춤형 상담도 더 좋지 않을까 싶습니다.