피곤할때 어떻게 하면 수면을 취할수 있나요?

피곤은 한데 수면을 취하고 싶은데

오지를 않으면 어떠한 방법이 있을까요

TV을 보아도 잠은 않오고 피곤은 한데

잠을 자는 노하우가 있을까요?