요새 몸이 나른한데 어떤것을 먹으면기운이날까요

Question

몸이. 피로가. 누적된거같은데 무슨 음식.등을먹어야. 피로가. 덜느껴질까요

의욕도 떨어 지는거같은데. 채소나. 과일위주로기력을. 보충할수 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

해당 음식들을 먹는것도 효과가 많아요

저는 개인적으로는 비타민은 고함량 무기질은 적절한 함량의 제품 드시는걸 추천드려요

그리고 무조건 비싼거 말고요

비타민은 다 동일해요 이름 없더라도 가성비 좋은 제품으로 구매하시는걸 추천드려요

시중에 하루에 100원 이상 하지 않는걸로 드시면 좋을것 같아요