프로폴리스는 꿀벌이 나무 수지(송진 같은 것)와 벌의 효소를 섞어 만든 항균 물질이에요. 벌집을 세균·곰팡이로부터 보호하는 천연 방어막 역할을 합니다.
주요 성분은 플라보노이드·폴리페놀로, 항산화·항균·항염 작용이 있는 것으로 알려져 있어요.
그래서 면역 보조, 구강 건강(잇몸·목), 염증 완화 쪽으로 많이 쓰이지만 의약품처럼 확실한 치료 효과가 입증된 건 아닙니다.
벌·꿀 알레르기 있는 사람은 주의해야 하고, 공복보단 식후 섭취가 속 불편을 줄이는 데 좋아요.