요거트 위에 호두나 아몬드를 올리는 게 건강은

요거트 위에 호두나 아몬드를 올리는 게 건강은 하겠지만요. 이것만 올리면 너무 맛이 없습니다. 어쩌죠. 조금더 맛있게 먹는 법을 알려주세요.

2개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

    건강을 위해 억지로 드시느라 그동안 고생하셨습니다! 아무리 몸에 좋아도 맛이 없다면 오래 지속하기 힘듦니다...! 밋밋한 요거트와 견과류 조합을 단숨에 업그레이드하는 가장 쉬운 방법은 천연 감미료를 더하는 것이랍니다.

    향긋한 꿀, 메이플 시럽을 반 스푼만 가볍게 둘러주시면 향미가 완전하게 달라진답니다. 여기에 새콤달콤한 블루베리, 딸기, 아니면 바나나같은 생과일을 챙겨주시면 자연스러운 단맛과 씹는 재미를 모두 챙길 수 있답니다. 조금 더 색다른 맛을 원하신다면 향긋한 시나몬 가루를 톡톡 뿌려주시거나, 바삭한 통곡물 그래놀라를 한 스푼 더해보시길 바랍니다.

    쌉싸름한 카카오닙스도 건강과 식감을 모두 챙기는 맛있는 포인트가 됩니다.

    약간의 터치만으로도 매일 아침 요거트 시간이 기다려지는 달콤한 디저트 타임으로 변할 것입니다. 감사합니다 ^ ^

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    채택된 답변
  • 안녕하세요. 이정은 영양사입니다.

    요거트에 견과류만 넣으면 심심하고 텁텁하게 느껴질 수 있습니다. 이럴 때는 ‘식감’과 ’당도‘를 더해줄 자연 식품을 추가하면 훨씬 맛있게 즐기실 수 있습니다.

    • 냉동 베리류: 블루베리나 라즈베리 같은 냉동 과일을 넣으면 요거트와 어우러지며 새콤달콤한 맛을 더하고, 견과류의 텁텁함을 씻어줄 수 있습니다.

    • 카카오 닙스 또는 시나몬 가루: 맛이 심심하다면 시나몬 가루를 살짝 뿌려보시면 풍미가 고급스러워질 수 있습니다. 또한, 건강한 단맛을 원한다면 알룰로스나 꿀을 아주 조금만 추가해도 맛이 달라질 수 있습니다.

    • 그래놀라: 견과류와 함께 통곡물 그래놀라를 첨가하면 바삭한 식감이 살아나 훨씬 즐겁게 드실 수 있습니다.