생활
저녁에 디카페인 커피 마셔도 수면에는 영향이 없나요?
커피 마시고 잠을 못잔 기억이 잇어서 되도록이면 오후에 커피를 안 마시려고 하는데, 디카페인 커피는 좀 땡기더라고요 이거 마셔도 수면에 괜찮나요??
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다.디카페인 커피는 카페인 함량이 일반 커피보다 적은 제품입니다. 하지만, 디카페인에도 약간의 카페인이 함유되어 있기 때문에 수면에 영향을 미치는 경우가 있습니다.
일반적으로 섭취한 후 3~5시간 이내에는 수면 장애를 유발할 가능성이 있으므로, 저녁 식사 후 바로 마시지 않고 충분한 시간 간격을 두고 마시는 것이 좋습니다.
물론 개개인의 체질과 습관 등 다양한 요소들도 영항을 주기 때문에 자신의 몸 상태와 반응 여부를 고려하여 적절하게 조절하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
디카페인 커피도 카페인이 소량은 들어있기 때문에 카페인에 민감하신 분이라면 수면에 방해를 받을 수 있으니 오후 시간대에는 피하는 게 좋습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 디카페인 마셔도 잠을 못 잘수도있어요 카페인이 조금은 들어가 있기때문요~
안녕하세요. 흩날리는아지랑이322입니다. 아주 예민하신분들은 디카페인 마셔도 잠을 못주무십니다. 디카페인에도 카페인이 어느정도 들어가있기 때문이죠.
안녕하세요. 도덕적인푸들260입니다. 네~ 디카페인은 카페인이 없어서 걱정 안하셔도 돼요. 다만 심리적인 문제로 인해 커피에 대한 불안으로 잠을 못자실 수도 있을거에요. ^^