건강관리
토마토를 꾸준히 먹으려는데 쥬스를 먹어도 돼나요?
토마토를 꾸준히 먹으면 의사가 필요없다고 해서 꾸준히 먹으려는데ᆢ보관도 어렵고 해서 고농축 쥬스를 먹으려 하는데ᆢ 효과를 볼수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
토마토는 항산화제와 비타민, 미네랄이 풍부한 과일로, 건강에 많은 이점이 있습니다. 토마토를 꾸준히 먹으면 심장병, 암, 뇌졸중과 같은 질병의 위험을 줄일 수 있으며, 토마토는 피부 건강, 눈 건강, 면역력 강화에 도움이 됩니다.
토마토를 꾸준히 먹는 방법은 다양합니다. 생으로 먹거나, 익혀서 먹거나, 주스로 마실 수 있습니다. 생으로 먹을 때는 신선한 토마토를 선택하고, 익혀서 먹을 때는 기름을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 주스로 마실 때는 시중에 판매되는 주스보다는 직접 만든 주스를 마시는 것이 좋습니다.
토마토 주스를 마시면 토마토의 영양분을 보다 쉽게 섭취할 수 있습니다.
그러나, 토마토 주스는 건강에 도움이 되는 식품이지만, 모든 질병을 예방하거나 치료할 수 있는 것은 아닙니다. 토마토 주스를 마시더라도 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
토마토는 그냥 드시는것이 제일 좋지만 주스로 해서 드셔도 좋습니다.
토마토는 그냥 갈지 마시고 익혀서 갈아 드시면 더욱 좋습니다.