건강관리
토마토 대신에 토마토즙을 먹으려고 하는데 간에 무리가 가나요?
토마토를 매번 사 먹을 수는 없어서 토마토즙을 5달 넘게 먹고 있는데요.
갈아서 먹는 음식은 간에 안좋다고 하는데 먹지 말아야 할까요??
피부가 좋으려고 먹고 있습니다.
3개의 답변이 있어요!
토마토는 생으로 먹거나 토마토 즙으로 해서 먹거나
해도 충분히 간건강에 도움이 되기 때문에
꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다.
피부에 좋은것은 차라리 비타민이 많이 들어있는 과일이 더 좋지 않을까요?
토마토 즙은 건강에 미치는 다양한 영향을 가지고 있습니다. 먼저, 토마토 즙에는 강력한 항산화제인 리코페인이 풍부하여 노화를 방지하고 체내의 유해산소를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 토마토 즙에는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하여 면역력 강화와 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 더불어 토마토 즙에 함유된 리코페인은 심장 건강에도 도움을 줄 수 있으며, 혈압 조절과 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있습니다. 이처럼 토마토 즙은 다양한 면에서 우리 건강에 도움을 줄 수 있는 음료로 손색이 없습니다.
갈아서 먹는 음식이 간에 안 좋다는 말은 사실이 아닌데요, 스무디의 경우 많은 영양소를 포함하고 있고, 소화하기에도 좋습니다. 하지만 질환이나 건강 상태가 있는 경우에는 개인에게 맞는 식단을 따르는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었으면 합니다.