입술 뜯는것도 병인가요 ….????

Question

제가 저도 모르게 입술을 뜯고 있을때도 있고 그냥 입술 만지작 거리다가 거슬리는거 있으면 다 떼버리는데 그것도 병인가요 ..? 어떤 사람은 정신병이다 뭐다 그러던데

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

입술을 무의식적으로 뜯는 행위는 사실 심리적인 불안감이나 스트레스를 해소하기 위한 방법입니다. 정신병이라기 보다는 심리적인 안정감을 갖기 위한 자기 방어 행동이라고 할 수 있어요. 그러나 이것이 일상생활에 지장을 주거나 입술을 꼭뜯어야만 하는 강박증, 그리고 입술을 뜯어서 피가나고 아픈데도 불구하고 계속 뜯는다면 이것은 전문적인 상담과 치료가 필요할 수도 있어요. 일상생활에서 할 수 있는 대처방법을 몇가지 알려드릴게요. 일단 내가 불안할 때 입술을 뜯는 행동으로 해소하려고 하기 때문에 다른대체방법으로 해소를 하는 것이 좋을 것 같아요. 스트레스볼을 손에 쥐게 하여 그것을 만지막 거린다던지 아니면 껌을 씹는다던지해서 시선을 분산하고 주의를 다른 곳에 옮기는 것이 중요합니다. 또한 립밥을 항상 휴대하여 입술에 바르고 있으면 입술에 거슬리는 딱지들이 부드러워져서 입술 떼는 것을 억제할 수 있어요!