달리기 초보입니다 갑자기 발이 아파서 보니 굳은살이 생겼어요

Question

런닝머신을 이용해서 시속 6~8키로로 얼마간 했는데 오늘 저녁에 발이 갑자기 아파서 보니 발바닥에 굳은살이 생겼어요 정상인가요? 자세가 나빠서 생긴건가요?

Answer 1

달리기 초보자가 발바닥에 굳은살이 생기는 것은 비교적 흔한 현상입니다. 이는 신발의 압력이나 발바닥의 마찰로 인해 피부가 두꺼워지기 때문입니다. 자세나 달리기 방법이 잘못되면 굳은살이 더 심해질 수 있습니다. 올바른 자세와 발의 충격을 줄이는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 신발이 발에 잘 맞는지 확인하고, 발바닥에 생긴 굳은살을 관리하기 위해 적절한 발 관리와 휴식을 취하세요. 필요시 전문가의 조언을 받는 것도 좋은 방법입니다.