건강관리
다이어트 식단으로 죽순이 대체 할수 있을까요?
안녕하세요? 다이어트 할때 단백질 섭취가 중요하다고 하더라구요~ 근데 죽순이 단백질과 비타민 b군이 풍부하다고 하던데요~ 그럼 다이어트 식단으로 죽순이 대체 할수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.죽순은 낮은 칼로리와 지방 함유량을 가지고 있어 다이어트와 체중 관리에 적합한 식품입니다. 또한 식이 섬유가 풍부하므로 포만감을 유지하면서 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 식단으로 죽순은 나름 칼로리도 낮으면서 식이섬유가 풍부해 어느 정도 다이어트에 도움이 된다고 볼 수 있을 것 같습니다