다이어트 식단으로 죽순이 대체 할수 있을까요?

Question

안녕하세요? 다이어트 할때 단백질 섭취가 중요하다고 하더라구요~ 근데 죽순이 단백질과 비타민 b군이 풍부하다고 하던데요~ 그럼 다이어트 식단으로 죽순이 대체 할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.죽순은 낮은 칼로리와 지방 함유량을 가지고 있어 다이어트와 체중 관리에 적합한 식품입니다. 또한 식이 섬유가 풍부하므로 포만감을 유지하면서 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 식단으로 죽순은 나름 칼로리도 낮으면서 식이섬유가 풍부해 어느 정도 다이어트에 도움이 된다고 볼 수 있을 것 같습니다