안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
공기 중의 먼지나 알레르기 유발 물질을 줄이는 것이 중요합니다. 실내 공기를 깨끗하게 유지하기 위해 공기청정기를 사용하거나, 자주 환기를 시키고 청소를 철저히 하는 것이 좋습니다. 또한, 아이가 자는 방의 습도를 적절하게 유지하기 위해 가습기를 사용하는 것도 도움이 됩니다.
잠잘 때 아이의 머리를 약간 높여주는 것도 도움이 됩니다. 베개를 조금 높게 하거나 침대 머리 부분을 약간 기울이는 방법으로 코막힘을 완화할 수 있습니다.