하루에 먹을 영양제 종류 추천을 부탁드립니다
건강을 위해 하루에 먹을 영양제를 고르려고 하니 종류가 너무 많어지고 선택 장애가 오네요. 하루 필수 섭취 영양제 추천 부탁드립니다.
안녕하세요.
영양제는 본인 몸에 부족한 영양성분을 보충하거나 필요하다고 여겨지는 것을 드시면 됩니다. 대표적인 영양제들을 간단히 전달하도록 하겠습니다.
비타민B군 : 육체피로, 체력저하
비타민D : 뼈건강
실리마린 : 간건강
아연 : 면역기능, 세포 신진대사
유산균 : 장건강, 면역기능
위의 성분이 들어 있는 제품들 중 자기에게 필요하다고 여겨지는 것들을 찾아서 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
필수로 복용하여야하는 영양제는 없습니다. 본인의 증상등을 이야기 해주셔야 추천가능합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
필수적인 것은 없습니다. 사람마다 식습관이나 생활습관, 복용하시는 약, 불편한 증상에 따라서 필요한 영양성분은 다릅니다. 가까운 약국에서 상담을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
채팅내용을 함께 올려주셔야 하며 영양제의 경우 나이 및 기저질환 생활습관에 따라 필요로 되는 영양소가 다르며 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 종합비타민 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
혈액순환이 안되면 오메가3, 피곤하면 고함량비타민B군, 근육통이 심하면 마그네슘 등 여러가지가 있어요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
GPT의 답변이 없습니다. 약료분야에 질문해주시길 바랍니다.
영양제를 선택하시기전에 현재 질문자분께서 부족한 영양소가 있는지 검사를 해보시거나 불편한 증상이 있는지 체크해보시길 바랍니다.
평소 야외활동이 적다면 비타민D를 복용해주시길 바랍니다.