만성피로는 어떻게 고착화 되나요??

Question

성별

남성

나이대

29

만성피로는 어떻게 고착화 되나요

처음에는 피로였을텐데요 .

어느시점에서 만성피로가 되게 되는데요

피로가 만성피로가 되지 않기 위한 노력이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

피로한 원인은 여러가지가 있을 수 있지만, 3가지를 먼저 체크해보는게 좋겠습니다.

충분한 수면 및 수면의 질이 나쁘지 않은지.

적당한 운동을 하는지.

건강하고 충분한 식사를 하고 있는지.

이 3가지가 해결되면 대부분의 피로는 호전될 수 있을 것 같네요