약·영양제
안녕하세요, 칼슘 마그네슘 비타민D 문의드립니다.
성별
남성
나이대
33
기저질환
X
복용중인 약
X
안녕하세요.
제가 먹는 건강기능식품중에 칼마디 함량이
칼슘 400, 마그네슘 300, 비타민D 2,000
인데 괜찮을까요?
건강하려고 먹는데 부작용 생기면 좀 그래서요..
감사합니다!
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3개의 답변이 있어요!
칼슘, 마그네슘, 비타민D가 이정도 함량으로 들어있다면 매일 드셔도 괜찮습니다.
저녁식후에 바로 드시면되고 칼슘의 함량이 더 높아지면 석회화위험이 높아질 수 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱약사입니다.
네 복용하셔도 괜찮긴합니다. 다만 칼슘은 굳이 결핍인 사람이 아니라면 그 용량을 복용하실 필요는 없긴합니다.
칼슘 영양제는 부작용도 많아서요.
안녕하세요 약사 이동훈입니다.
다른 약물을 복용하시지 않고 기타 질환이 없을 때의 기준으로 설명드리겠습니다.
칼슘일일 권장 섭취량:
성인 기준으로 1000-1200 mg입니다.
복용 중인 함량은 400 mg이며 식사에서 얻는 칼슘과 함께 고려했을 때 하루 권장량을 초과하지 않습니다.
마그네슘일일 권장 섭취량: 성인 남성 약 400mg, 여성 310-320 mg입니다.
복용 중인 함량은 300 mg이셔서 문제없을것으로 보입니다.
비타민 D일일 권장 섭취량: 일반적으로 600-800 IU이며, 상한 섭취량은 4000 IU입니다.
복용 중인 함량은 2000 IU이셔서 안전한 범위내에 있습니다.