수영 초보자가 물에 뜨는 감각을 빠르게 익히는 연습법이 있을까요??

Question

성인이 되어 수영을 배우기 시작했는데 가장 어려운 점이 물에 몸을 맡기고 자연스럽게 뜨는 감각을 익히는 것입니다.

물에 대한 두려움을 줄이고 몸의 부력을 느끼고 자연스럽게 뜨는 감각을 익힐 수 있는 효과적인 연습법이 있을까요??

Answer 1

수영 초보자가 물에 뜨는 감각을 빠르게 익히기 위해서 핀을 이용하여 물에 적응을 해 보고 점진적으로 핀없이도 수영 연습을 해보는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

수영 초보자는 먼저 얕은 물에 벽을 잡고 숨을 깊게 들이마시면서 등을 대고 떠보는 연습을 해보는 게 좋습니다. 그러면서 몸을 자연스럽게 뜨는 걸 체험해 보는 게 좋습니다.